焦虑

我本身是一个非常容易焦虑的人,对过去的很多事情耿耿于怀,对现在的生活把握不好,对未知的明天充满担忧。说到底,焦虑的根本原因还是因为我们对自己工作和生活环境、对自己的心理和情绪掌控能力不足。所以通过学习充实自己,填补未知,是初级焦虑的良药。

后来我又想,是否真的能力强了、气场大了以后我就不会焦虑了呢?我发现很多能力者,如知名企业家、大V甚至著名作家,他们有更深层次的焦虑,我给他总结为「计较得失」。小的焦虑,可能是计较物质的得失;大的焦虑,或许是计较人生的得失。没有得到的怕得不到,已经得到的怕失去,患得患失、畏首畏尾,不能很好的把握当下,规划未来,「得到」反而成了加剧焦虑的帮凶。

我自己找到的缓解焦虑的方法,那就是读史。把自己放在历史长河中去,会觉得自己其实没有那么重要,相反你会发现自己很渺小。站在上帝视角看一下每一个史上留名的人物鲜活短暂的一生,其荣辱得失都是我们的一面面镜子。让我们能够站在自己百年之后的视角,放下得失,跟当下的自己,做心灵的交流。

—— 2019.12.23 于爱思爱分享社。




0